研究发现晚上锻炼最适合控制血糖

一项非凡的新研究表明，锻炼的时间可能与锻炼本身一样重要。如果您体重增加几磅，并且大部分时间都久坐不动，那么晚上锻炼可能是更好地控制血糖的关键。下面由无心号小苏带大家了解具体情况。 为什么时机就是一切 有规律的体育锻炼是身体健康的基石，这已经不是什么秘密了，特别是对于那些与超重或肥胖作斗争的人。好处是广泛的，从改善心血管健康到提高情绪和能量水平。 但是当你锻炼…