晚上饮用茶叶既可以给人带来放松的效果，也能帮助改善睡眠质量。然而，并不是所有的茶叶都适合晚上饮用。下面将介绍五种最适合晚上饮用的茶叶。下面由无心号小苏带大家了解具体情况。
第一种是绿茶。绿茶含有咖啡因的量较低，同时富含抗氧化剂和茶多酚，有助于缓解压力和焦虑，促进身体放松。
第二种是白茶。白茶同样含有咖啡因的量较低，而且具有抗菌和抗病毒的作用，有助于提高免疫力，同时也能帮助减轻压力和焦虑。
第三种是柠檬草茶。柠檬草茶富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助消除身体内的自由基，同时还有助于缓解压力和焦虑，让身体放松。
第四种是迷迭香茶。迷迭香茶具有镇静和抗抑郁的作用，可以帮助减轻压力和焦虑，同时还能帮助改善睡眠质量。
第五种是洛神花茶。洛神花茶具有清热解毒的作用，可以帮助缓解身体疲劳和消除身体内的毒素，同时也能帮助改善睡眠质量。这些茶叶都含有较低的咖啡因，而且富含抗氧化剂和其他有益成分，适合晚上饮用。不过，每个人的身体状况和对咖啡因的敏感程度不同，因此在选择晚上饮用的茶叶时，还需要根据自己的情况进行选择。
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